Yoga
Pratique indienne remontant à des millénaires, elle allie : exercices autour du souffle, exercices corporels, gestion du mental grâce à la méditation et gestion du stress grâce à la relaxation. Les bienfaits que le yoga apportent (une discipline complète pour le corps et l’esprit), ont fait qu’il s’est développé dans le monde et connaît un véritable engouement.
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Formée au Hatha Yoga à l’Ecole Française de Yoga Paris (EFY), je me suis passionnée pour l’anatomie du corps humain et les contraintes qui nous faisons subir à nos corps dans notre culture occidentale. Au regard de notre mode vie actuel, je propose un yoga tout en douceur, dans l’écoute très attentive du corps, la bienveillance à soi et le respect de ses limites.
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Depuis plus de 10 ans que j’enseigne, j’ai eu la chance de pouvoir m’adresser à un large public (enfants, seniors, adultes, femmes enceintes, personnes à mobilité réduite), dans des structures très diverses (cabinets de kinésithérapie, entreprises, salles de sport, domiciles..) et dans des lieux différents (Paris, Lyon, Guadeloupe…). Cette richesse d’expériences m’a permis une grande capacité d’adaptation dans mon enseignement que je vous propose de découvrir en entreprises, en cabinet ou à domicile.
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Cours et tarifs :
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- Cours collectif: 15€ la séance ou 120€ la carte de 10 cours (valable 5 mois)
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- Cours de yoga individuel en visioconférence: 40€ / heure
Cours adapté à chacun : femmes enceintes, personnes à mobilité réduite, seniors...
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- Cours de yoga en entreprises : 120€/heure
Cours collectif (nombre de personnes selon l’espace disponible). Une pratique dans la douceur et l’écoute du corps, un temps pour se retrouver, reconnecter son corps avec son mental et se libérer du stress.
Respirations, étirements, postures, enchaînements, relaxation.
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Salle G5 Futsal à Migliacciaru :
- lundi de 18H30 à 20H
- samedi de 10H30 à 12H
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Salle des associations d’Aleria :
- Mardi de 18H00 à 19H30
- Vendredi de 18H00 à 19H30
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Prendre RDV
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En visioconférence par skype, facetime, zoom...
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En cabinet: Résidence Olmiccia, Strada Di a Gara, 20145 Sari-Solenzara
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Pour tout rdv à domicile, me contacter.